Für Sportliebhaber biete ich ein intensives Intervalltraining (Tabata) mit dem eigenen Körpergewicht an. Hier werden Kraft, Ausdauer und Koordination mit funktionalen Übungen trainiert. Der Stoffwechsel wird angeregt, da Kraft und Ausdauer im festen zeitlichen Wechsel trainiert werden.

Bewegung trainiert die Muskulatur, regt den Kreislauf an, sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung aller Organe. Bewegung macht in jeder Beziehung leistungsfähiger. Impulse aus der Bewegung „befeuern“ auch das Gehirn: die Vernetzung der Synapsen im Gehirn wird durch Bewegung aktiviert und die Blutversorgung verbessert. Mit Bewegung sind wir wacher, aufmerksamer und konzentrierter.