So kommen wir zusammen

Ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch am Telefon.
 Sie erläutern kurz Ihre Wünsche zu Ihrer Situation und ich informiere Sie über die möglichen Wege, Ablauf und Kosten.
Wenn Sie sich nach dem Gespräch für einen gemeinsamen Weg entscheiden, ist der erste Schritt eine Erst-Anamnese, mit der ich ein individuelles Gesundheitskonzept erarbeite. Im Anschluß (ca. 1 Woche) folgt eine zweite Beratung mit Ihren Zielen. Bei den Folgeterminen werden die zeitlichen Abstände meist länger werden.
In kleinen Schritten arbeiten wir gemeinsam auf Ihr großes Ziel hin, Sie langfristig für Ihre Gesundheit zu begeistern.

Ich stehe Ihnen während der Coachingphase persönlich, telefonisch oder online selbstverständlich mit Rat & Tat zur Seite.



Einzel-, Familien- und Gruppencoaching

um Lebens- und Essverhalten zu ändern ist es förderlich, wenn Partner oder die Familie miteinbezogen werden.

Onlinecoaching Videoanruf oder Skype (funktioniert richtig gut die letzten Wochen)

ideal für die ersten Schritte in Ihr individuelles Lebenskonzept

Einkaufscoaching

die Fallen der Lebensmittelindustrie

Personaltraining

Kleingruppentraining 

2-6 Personen (Freunde/innen, Kollegen, Familie)


Intervall- und Krafttraining

mit dem eigenen Körpergewicht (Tabata)

Betriebliche Gesundheitsförderung

für gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter


Nordic Walking


Betriebliche Gesundheitsförderung

Innovative Unternehmen leben von gesunden, leistungsfähigen Mitarbeitern und erhöhter Produktivität des Betriebes. Kosten-Nutzen-Analysen zeigen, dass Investitionen in die betriebliche Gesundheitsförderung sowohl Fehlzeiten und Kosten reduzieren, als auch die Zufriedenheit und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter erhöht. Betriebliche Gesundheitsförderung stärkt das Arbeitsklima, die ganzheitliche Sicht auf Mensch und Arbeit, sowie die Work-Life-Balance. Ein gesundheitsorientierter Arbeits- und Lebensstil soll Ihre Mitarbeiter motivieren.

Gerne stelle ich Ihrem Unternehmen ein individuelles Konzept aus den 3 Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung zusammen.