So kommen wir zusammen
Ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch am Telefon.
Sie erläutern kurz Ihre Wünsche zu Ihrer Situation und ich informiere Sie über die möglichen Wege, Ablauf und Kosten.
Wenn Sie sich nach dem Gespräch für einen gemeinsamen Weg entscheiden, ist der erste Schritt eine Erst-Anamnese, mit der ich ein individuelles Gesundheitskonzept erarbeite. Im Anschluß (ca. 1 Woche) folgt eine zweite Beratung mit Ihren Zielen. Bei den Folgeterminen werden die zeitlichen Abstände meist länger werden.
In kleinen Schritten arbeiten wir gemeinsam auf Ihr großes Ziel hin, Sie langfristig für Ihre Gesundheit zu begeistern.
Ich stehe Ihnen während der Coachingphase persönlich, telefonisch oder online selbstverständlich mit Rat & Tat zur Seite.
Einzel-, Familien- und Gruppencoaching
um Lebens- und Essverhalten zu ändern ist es förderlich, wenn Partner oder die Familie miteinbezogen werden.
Onlinecoaching
ideal für die ersten Schritte in Ihr individuelles Lebenskonzept
Einkaufscoaching
die Fallen der Lebensmittelindustrie
Pilates
Faszientraining
Fitcross/Tabata
Fit & Schwanger
Fit mit Baby
Rückbildung
Kinderyoga
Kleingruppentraining
2-6 Personen (Freunde/innen, Kollegen, Familie)
Intervall-,Krafttraining
mit dem eigenen Körpergewicht (Tabata)
Fit Ü60
mit Gleichaltrigen fühlen sich die meisten einfach viel wohler
Betriebliche Gesundheitsförderung
für gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter
Nordic Walking
Betriebliche Gesundheitsförderung
Innovative Unternehmen leben von gesunden, leistungsfähigen Mitarbeitern und erhöhter Produktivität des Betriebes. Kosten-Nutzen-Analysen zeigen, dass Investitionen in die betriebliche Gesundheitsförderung sowohl Fehlzeiten und Kosten reduzieren, als auch die Zufriedenheit und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter erhöht. Betriebliche Gesundheitsförderung stärkt das Arbeitsklima, die ganzheitliche Sicht auf Mensch und Arbeit, sowie die Work-Life-Balance. Ein gesundheitsorientierter Arbeits- und Lebensstil soll Ihre Mitarbeiter motivieren.
Gerne stelle ich Ihrem Unternehmen ein individuelles Konzept aus den 3 Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung zusammen.